おはようございます！今日は早めの電話があったので、走りを短くしなければなりませんでした。私はわずか6マイル弱をしました（驚くべきダウンのためにそれを歩くために早めに停止しました）。
これはゆっくりと安定した走りになると予想されていましたが、私は最終的に数マイルを走りました。最初の数人は「通常」でした。3マイル離れたところに、わずかに上り坂でした。ダウンヒリーの最初のマイルは8:11でしたか？！
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それから、私は目の前の男に追いつきました。それはあなたが本質的に同じペースで走る本当に厄介なことでした。したがって、それらを渡すことは難しいでしょう（そして、あなたはそのより速いペースを維持する必要があります。または、あなたはただ嫌いな人のように見えます）が、それらの後ろに少し後ろにとどまることは遅すぎます。
うーん。
私はその男に追いついたので、私は彼よりも速く行くべきだと気づきましたが、彼が私を閉じているのを聞いたとき、彼はスピードアップしました。私はランニングとあまり競争していないので、私がすべきかどうかわからなかったので、私を悩ませましたスピードアップまたはスローダウン。私は、「これを聞いて、彼が私を聞いたので彼がスピードアップしていることを知っている…」と決めたので、私は彼を追い越しました。
そして、それは私があなたたちに言わなかった大きなスルで起こったことを思い出させました。
私はベンと2.5マイル滞在しました。私たちは本当に遅くなりました= 14分。それで、私が彼を去ったとき、私は最高のスピードアップすることができました。私はたくさんの人を追い越し、私が男を追い越していたとき（私たちが丘を走っている間）彼は私に言った、「遅くします…あなたがペースを上げる必要がある何か…」
彼は私が初心者だと思っていて、彼を通り過ぎるべきではないと思っていました！その相互作用全体をどのように取るべきかわかりません。当時、私は走り続け、ゾーンに入ろうとしました（丘は硬かった！）。
終わり。
走った後、私はフレンチトーストを作りました
カボチャを食べるためにカボチャがあるので、ヨーグルト、ステビア、PPスパイスと混ぜて、少し加熱しました。
質問：カボチャの年を食べるのは奇妙ですか？
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