ああ！マラソンウィークはこちらです！
2012年のINGクラスのビデオを撮影するためにニューヨークに行ったとき、4か月前のように感じます。
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真剣に、レースはその時点でこれまで遠く離れているように感じました。
今では、すべてのトレーニングが行われ、休息、炭水化物のトンだけでなく、26.2マイルの走行だけでなく、全国を旅行する準備をします。
私は緊張しているので、精神的なゲームを整理することが重要です。幸いなことに、私のクラスメートが作ったビデオは、レースに関するヒントに非常に役立ちます。今週ずっと、先細り、癒し、ニューヨークについてのヒントを共有します。
そして、私たちは今テーパーの高さにいるので、ここにデイブのビデオがあります：
私は昨日半分を走って、それがレース当日の前に私のグランドフィナーレであることを確認しました。週の残りの時間は、私はそれを簡単に取るつもりです。これは今週の私の運動計画です：
月曜日：ウォーク、ジリアンの6週間の6パック
火曜日：ショートスピードセッション（スティーブの指示ごと）
水曜日：スタミナセッション、ヨガ
木曜日：シンプル4
金曜日：ニューヨークの早い時期に現れます。歩く
土曜日：ニューヨークを歩き回る？
日曜日：ニューヨークマラソン!!!
そして、これが私がした超短いビデオです – あなたが今まで見た中で最も面白い人種の兆候は何ですか？
昨日これを見ました：
NY Marathonニュース：私は明日午後2時/太平洋の午後2時にTwitterチャットを開催しています。私たちは、あなたが以前、走った後、そして走った後、あなたが食べるものについて話すつもりです。 Twitterに飛び込み、参加してください！他の人が何をしているのか興味があるなら、仲間のランナーの懸念を尋ねるだけでなく、あなたがしていることを共有することもできます。
コメントであなたの好みの人種の表示ということを共有してください！
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