先日指摘したパイナップルスフレの健康的なバージョンを作成しました。レシピの指示に従うことはできません（青いエプロンがすべてに理想的な材料があるために青いエプロンでない限り）。
さらに、私はそれをグルテンに無料で下位カロリーにしたかったのですが、他の多くの御treat走があることを知っていたことを考慮して、カロリーを下回りました！ （私はそうでした、私は私の母からしっかりしたダークチョコレートバニーを手に入れました。それは素晴らしいです。）
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健康的なスワップはオプションですが、これらは私が使用した代替です。
白パン – >>グルテン無料シナモンレーズンパン
半分と半分 – >>脂肪の無料ギリシャヨーグルト
バター – >>喜んだ考え（そして否定）
このパンはおいしいです。私は朝食（そして昼食とスナックと夕食）のためにいくつかのスライスを喜んだ。
健康的なパイナップルスフレレシピ
材料：
20オンス。排水されたパイナップルを押しつぶすことができます
1/2カップギリシャヨーグルト（プレーン、バニラまたはパイナップルの風味）
4卵、beatられた
砂糖1/2カップ
ダッシュ：塩、シナモン、ナツメグ
7 -8スライスGFシナモンレーズンパン、立方体
道順：オーブンを350度まで加熱します。
パンを除くすべての成分を混ぜます。
パンを追加して、混ぜます。グリースを塗った8×8のベーキングパンに注ぎます。セットまで45〜60分間焼きます。
オプション：上に粉砂糖を添えます。
私の家族はこれを愛していました！グルテンの無料パンやバターなどが不足していることで作られたとは思わなかった。ブーム。健康的なレシピの成功。
質問：次回は他にどんな果物を作らなければなりませんか？
バナナを考えています。
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